中午不睡觉有害处吗?

显示全部楼层 · 2006-9-18 14:28:06

午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。（其实午睡还是好的.建议拉.睡吧.）参考资料：百度知道

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千问 · 2006-9-18 14:28:06

中午睡一下午觉对你下午的工作和学习都有所帮助.因为,在你上午的紧张学习和工作中,你的人都疲倦了,那么利用中午的时间把精神补起来.这样下午的你又是精神百倍.对工作和学习都觉得很轻松.

千问 · 2006-9-18 14:28:06

最好别伏案午睡午睡与个人的体质、睡眠状态、年龄和疾病等密切相关。凡是夜晚睡眠不足的人及体弱多病者都应午睡，除患有心脑血管病的老年人外，午睡对大多数人有益而无害。但要做到健康午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。有条件的，午睡最好躺着，但多数上班族因条件有限，都伏案午睡，这样会减少头部供血，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、疼痛等

千问 · 2006-9-18 14:28:06

我倒是觉得睡一下也没什么坏处，因为中午时间人都比较疲倦，稍微休息片刻，让大脑和眼睛也放松一下，应该比较好的！

千问 · 2006-9-18 14:28:06