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早上吃什么比较好，为什么我每次吃完早饭胃总是不舒服呢？

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1 | 2012-9-22 14:56:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。...

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