轻微腰间盘突出有什么锻炼方式？？

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1 | 2013-6-26 14:25:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰间盘突出我不建议做体育锻炼。本身它就是骨骼间的那个“垫片”出了毛病，你再刻意去继续磨损它，这不符合病理。你唯一可以做的就是引体向上，就是没事就挂单杠。加大椎间隙，给腰间盘一个康复的环境。...

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论坛元老

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