打完篮球还能跑步么

显示全部楼层 · 2013-6-27 14:06:01

跑步是有氧运动。打篮球是剧烈运动，有强烈的身体对抗，还有不停地跑动，跳动，急停，碰撞，这些无时无刻不在消耗着你的体力。你说的有的人打球体力上升，恐怕他不是在专心打球而是在跑场子吧...打完篮球按捏下肌肉，放松放松，可以采取散步的方式。跑步就别跑了吧。打篮球已经达到锻炼的目的了...

千问 · 2013-6-27 14:06:01

别人越打越有劲是因为他们身体素质好，这都是通过长期锻炼得来的，建议你打篮球前先进行热身，小跑一段，抬抬腿拉拉筋，这样打球的时候不至于太累。...

千问 · 2013-6-27 14:06:01

如果你打球是很激烈就合适慢跑，体力要上升就要超过一定运动极限，和每一次的适应运动。...

千问 · 2013-6-27 14:06:01

在体力接近极限的时候，跑步是有好处的...

千问 · 2013-6-27 14:06:01

当然可以，只要你不累...