打完几个小时篮球后是洗冷水澡比较好还是热水澡？

显示全部楼层 · 2013-6-29 18:31:11

自然是热水了运动完毛孔张开排汗如果用凉水一冲凉气进入毛孔同时毛孔受冷闭合很容易生病用热水可以让肌肉放松运动完最好半小时后再洗澡...

千问 · 2013-6-29 18:31:11

我建议先用毛巾将身上的汗擦干。。然后休息半个小时用温水冲个澡。。这样有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。水温以35～40℃的为宜。。洗的次数不宜过多。。一次就够了！...

千问 · 2013-6-29 18:31:11

冷水...