怎样逼迫自己按时睡觉？谁有这方面的高招？

显示全部楼层 · 2006-9-21 13:06:10

看讨厌的书,我也逼自己睡觉,因为女生为了漂亮啊因此中午不休息

千问 · 2006-9-21 13:06:10

运动累了自然就困了养成习惯啊早起啊到晚上就困了熄灯营造好的氛围有人说性爱后可以催眠（你成年了吧？否则不可以啊）呵呵就这些方法了

千问 · 2006-9-21 13:06:10

这是一种习惯而已，没什么高招，如果想养成这样的习惯都不能做的话，说明你的意志力很差！慢慢养成吧！

千问 · 2006-9-21 13:06:10

习惯成自然，生活养成一定的规律，生物钟就会自然形成。

千问 · 2006-9-21 13:06:10

习惯成自然是的，他们的建议很好。书是睡觉之前最好的伴侣！

千问 · 2006-9-21 13:06:10

放催眠曲或是摇篮曲啊，哈哈！

千问 · 2006-9-21 13:06:10

看书、睡觉的时候数小绵羊就行了，或者数数都行，挺管用的，你试试。