经常吃铁板鱿鱼，会发胖吗

显示全部楼层 · 2013-7-8 14:40:56

减肥不宜吃鱿鱼转载请注明爱美乐减肥网，叩谢。鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补...

千问 · 2013-7-8 14:40:56

高热量的不是鱿鱼，鱿鱼本身热量并不高，脂肪也很少很少，胆固醇是很高，但是大都存在于鱿鱼内脏部分，可食的地方不是很多。但是，重要的是铁板鱿鱼中使用的油，不论什么油，吃多了都胖，而且铁板鱿鱼用的油都很多...

千问 · 2013-7-8 14:40:56

会，热量高...

千问 · 2013-7-8 14:40:56

会...