14岁男生身高172公分，体重45公斤，求帮助

显示全部楼层 · 2013-7-7 17:51:40

没关系的。平时多大打球,锻炼锻炼肉长结实了就好了。。男生长身高的时候体重都没什么变化。。我班那堆男生高二了一个个的也都一百零几斤。。恨得女生们牙根直痒…不用担心,多锻炼,要长得不应该是肥肉,身体好了饮食健康体重什么的,自然不必担心。。注意,千万不能挑食!...

千问 · 2013-7-7 17:51:40

肉啊蔬菜啊水果啊什么的都吃！但是别忘了还要运动，免得体重上来了个子没上来，变成胖子就惨了。运动的话每天都得坚持哦。我表弟吧，跟你一样大，体重98斤，身高180，开学也读初三了，我每天都带他出去晨跑半小时左右，傍晚的时候他一般会和他同学在小区的体育场打篮球，周末的时候我有时候会带他去健身馆之类的，最近好像又长高了一些。。。吃得好再运动的好的话，...

千问 · 2013-7-7 17:51:40

多补充营养啊特别是补钙、补锌啥的黄金搭档就差不多...

千问 · 2013-7-7 17:51:40

多吃肉蛋奶，粗纤维食物...

千问 · 2013-7-7 17:51:40

要多吃肉，油大的东西...