我14岁啦。在暑假里我想减肥，目标是减40斤，每天只喝一杯牛奶和一个鸡蛋。请问有什么坏处？

显示全部楼层 · 2013-7-11 20:00:28

亲，这么做对你的身体有害的，而且你的年龄里较小，建议你看看这个，按照上面的严格要求自己就会瘦了《听我的话就会瘦》　接下来你需要以下10条认知：　1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。　2．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤。　3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。　4．基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关...

千问 · 2013-7-11 20:00:28

新陈代谢混乱...

我14岁啦。在暑假里我想减肥，目标是减40斤，每天只喝一杯牛奶和一个鸡蛋。 请问有什么坏处？

我14岁啦。在暑假里我想减肥，目标是减40斤，每天只喝一杯牛奶和一个鸡蛋。请问有什么坏处？