关于篮球运球，突破，投篮

显示全部楼层 · 2013-7-9 23:48:26

没筐的话投篮是练不了的，只能练练投篮姿势（最好拿着球），挑一个你喜欢的球星，模仿他的动作（反复看视频或者上网搜图解动作），然后拿着球练，可以清晨傍晚凉爽些时候练一组10次，一次做几组就行了，不过这样只能让你的姿势优美，斌不能提高命中率，对筐练投篮才最有效。运球的话也是早晨和傍晚时候练练，运球技巧有很多种，你可以上网搜一些运球教学视频来看，照着上面练就可以了。运球球感很重要，没事的时候可以拿球多玩玩，比如拿着球在腰间转双手不断交换（我就是通过这个练球感的，很有效！）。突破的话最好看球星集锦，上面有许多过人招数，跟着上面做就行了（其实会几种过人招数就可以了），真正突破时还要看时机，要回分析场上形势，还是要多实战。根据我的经验，打球身体素质很重要...

千问 · 2013-7-9 23:48:26

投篮可以练动作，我一开始练投篮的时候都是躺在地上，手伸直到脸的上方，把球往正上方拨，这样可以练习手腕的动作。不过你要记得投篮是要靠大腿来发力的，投篮的时候你要感觉力气由下往上，手主要是控制方向和控制力度的。运球的话，多练练球感，很大帮助的。一名射手敬上。...

千问 · 2013-7-9 23:48:26

运球我觉得很关键，不要忽略左手的运球，双手都得考虑到；在家练习的话，没有框和板也没有防守者想练突破和投篮有点异想天开了吧。想提高球技就必须有实战，有对抗。希望楼主走出家门，去球场上练习，与其他喜欢打球的球友互相多交流切磋，那么球技绝对是提高的...

千问 · 2013-7-9 23:48:26

每天都练运球，直到你可以不看球也可以跑全场，运好球很重要，你可以开始慢慢的运，然后越来越低，越来越快。。练累了可以练投篮，找块墙就行了，练手势也很重要...