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.不用工具如何训练臂力

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5 | 2013-7-11 02:05:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

先要多吃含蛋白质多的食物这会使你的胳膊粗壮起来接着要多做俯卧撑引体向上倒立等动作但要注意身体祝楼主早日成功!!
手机码字不容易望采纳(|0|)...

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千问 | 2013-7-11 02:05:58 | 显示全部楼层

多做引体向上、俯卧撑活动。...

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千问 | 2013-7-11 02:05:58 | 显示全部楼层

可以做俯卧撑，拎椅子，撑双杠等等...

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千问 | 2013-7-11 02:05:58 | 显示全部楼层

建议你做引体向上...

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千问 | 2013-7-11 02:05:58 | 显示全部楼层

做发俯卧撑...

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