在家怎么样练能快速练出上身肌肉

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3 | 2013-7-14 21:45:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

提供：腹部肌肉练习方法：坚持每天50个仰卧起坐。...

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千问 | 2013-7-14 21:45:48 | 显示全部楼层

去健身房多做俯卧撑仰卧起坐引体向上...

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千问 | 2013-7-14 21:45:48 | 显示全部楼层

多吃鸡肉...

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千问

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