怎么养生

显示全部楼层 · 2012-9-15 15:55:50

饮食上要清淡，荤素搭配；工作上要劳逸结合；心情上要豁达开朗，多交朋友；身体上要适当锻炼。...

千问 · 2012-9-15 15:55:50

注意饮食健康，按时正常作息，适量运动，还有一条最重要的贵在养心，心情舒畅尤为重要！...

千问 · 2012-9-15 15:55:50

在我国最古老的医学经典著作——《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如“春三月，夜卧早起，广步于庭。夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴冬三月，早卧晚起，必待日光”。这就提示给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。春季：祖国医学认为，从立春至立夏前一天为春三月，春天三个月是生发的...

千问 · 2012-9-15 15:55:50

顺应四时...

千问 · 2012-9-15 15:55:50

打坐，冥想...