你好！请问我跑了大约三年之久了，最近左脐盖没跑几步就疼！这是为什么呢？我热爱运动，我还能跑吗？

显示全部楼层 · 2012-9-16 02:05:26

没关系的我也出现过你那样的情况我是越野跑的时候开始疼的慢跑适当调整速度慢慢调整慢慢恢复不要心急间隔性跑三到五天跑一次
大概跑个七八次就会好的避免剧烈运动祝你早日康复...

千问 · 2012-9-16 02:05:26

你可能是有时在运动之前没有做准备活动，时间长了就要造成对膝盖的损伤，去医院看看或这段时间多休息休息，估计是积淀炎，我以前就是这样。...

千问 · 2012-9-16 02:05:26

试试慢跪，如还疼就先不要再跑了，走路也可起锻练的作用。...