觉得最近思想状态很不好，有时情绪起伏很大，还总走神，请问我该怎么办

显示全部楼层 · 2012-9-17 21:26:19

消除不良情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累...

千问 · 2012-9-17 21:26:19

可以听听轻音乐什么的，但是主要是找到问题的根源，然后慢慢进行自我心理调节。当然还可以咨询一下你认为比较知心的朋友，最主要的是保持乐观向上的心态...

千问 · 2012-9-17 21:26:19

我和你一样，但仍然要坚持做个计划，一步步尽可能完成，未完成的做个总结，原因是什么？最终什么时间完成。适当的跑步，适当的找个爱好发泄掉不好情绪。...

千问 · 2012-9-17 21:26:19

出现这种情况一定是有原因的，想想是什么事困住了自己，找到后调整心态，把事情处理好就好了。...