求高三学生营养搭配

显示全部楼层 · 2013-6-24 16:35:41

早餐豆浆220毫升,面包夹鸡蛋,糖10克,面粉150克,鸡蛋50g克,油3克,盐适量. 豆浆220毫升,糖10克,菜肉包2只,面粉100克,肉20克,鸡毛菜50克,油3克,盐适量豆浆220毫升,糖10克 ,麦片蛋粥:麦片100克,蛋50克,糖10克豆浆220毫升,糖10克,馒头夹方腿(或肉松...

千问 · 2013-6-24 16:35:41

同楼上。另外核桃最好早上吃。...

千问 · 2013-6-24 16:35:41

早:鸡蛋＋牛奶＋全麦面包。上午:一个苹果。中午:一荤＋两素＋主食。下午:自己喜欢的水果＋核桃。晚饭:少吃点。睡前喝牛奶＋泡脚。...