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发育期的青少年应常吃何种食物以增加碘的摄入？

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1 | 2013-7-13 17:54:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

海洋生物含碘量很高。比如：海带、紫菜、鲜海鱼、蚶干、蛤干、干贝、海参、淡菜、龙虾、海蜇等。陆地食物中动物性食物高于植物性食物。蛋、奶相对稍高，肉类其次，淡水鱼低于肉类。最低的是植物和水果。...

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