长跑10公里一小时的速度算什么水平啊。有什么办法可以激励自己每天早上起来锻炼啊？

显示全部楼层 · 2012-9-19 08:09:21

十公里一小时我个人认为跑的速度不错，每天记下锻炼日记，或者在网上找到论坛和几个跑友一起签到锻炼，就能坚持下来了，时间久了就能形成生物钟，每天固定起床锻炼了...

千问 · 2012-9-19 08:09:21

激励起床？这个东西完全看自己的心啦！不要被懒惰打败。打败自己。还有早上又很多帅哥美女晨练滴。穿的很少。。。。。。。...