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中学生1500怎么跑

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3 | 2012-9-19 21:01:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

平时多锻炼！做些体育活动，保持睡眠...

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千问 | 2012-9-19 21:01:33 | 显示全部楼层

刚开始的一圈不要跑太快、、、太快容易岔气，，还很好体力。。前两三圈匀速，，保持节奏，如果你耐力够好后一圈半就冲刺，，，若耐力稍差，，就最后半圈多一点全力冲刺。。。一定记得前面的几圈保持节奏。。不然最后一圈你铁定跑不动...

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千问 | 2012-9-19 21:01:33 | 显示全部楼层

多锻炼啊，没有办法...

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千问

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