营养师原创：什么人需要补充蛋白质粉？！

显示全部楼层 · 2016-12-1 23:00:45

我国居民蛋白质的摄入量是较为合理的，所以健康人群没有必要补充蛋白质粉。有人说亚健康的人应该补充蛋白质粉，因为他们身体已经出现了问题，需要通过补充蛋白质粉提高身体的免疫力，这样的说法实际上也是欠妥的。首先我们应该明确亚健康的原因是否因蛋白质缺乏造成的，如果不是因为蛋白质缺乏导致的亚健康状况，就不应该补充蛋白质粉。因为，此时的亚健康患者并不缺乏蛋白质，而是由于缺乏其他营养素导致的亚健康状况。如果此时补充了蛋白质粉，就会加剧本来就缺乏的营养素的消耗，对缓解亚健康状况不利。比如维生素B族是人体每一个细胞都离不开的营养素，它们不仅协助每个细胞进行工作，一些帮助细胞产生能量，另一些帮助合成蛋白质和新的细胞。可以说，我们身体每一个细胞都有维生素B族的参与，...

千问 · 2016-12-1 23:00:45

蛋白质粉：为人补充蛋白质的一种食物...