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打坐和站桩有什么区别？哪个对武术搏击更有帮助？

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1 | 2013-10-14 11:05:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

打坐是静功，站桩是动功，内家高手几乎都是苦炼站桩的。打几年坐未必打架厉害，但站几年桩打架一定能以一敌几...

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