第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 干荔枝,桂圆怎么吃才更有具有营养价值? ...

干荔枝,桂圆怎么吃才更有具有营养价值?

11 |

1 | 2013-10-14 15:26:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

干桂圆和干荔枝的营养价值与新鲜果的基本一样。做成干果主要是为了便于保存1、荔枝：极丰富的维生素，糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。2、桂圆：桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的营养是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。荔枝和桂圆都有过“南方人参”的美誉，都是滋补之物。但一个荔枝三把火，吃多容易上火，所以不适宜的人不宜多吃。桂圆则适宜更多的人群食用，但孕妇不宜多吃。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行