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蕙兰“释压与定心课程”有哪些效益呀？

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1 | 2013-10-19 18:50:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

“释压与定心课程”的独特之处在于，将易于练习的各种技法结合起来，让它们相得益彰。它能舒解气恼、忧虑、急躁等各种情绪，促使情绪稳定，给我们带来深度的内在安宁与快乐。越是经常练习，效果就越明显。“释压与定心课程”里所包括的瑜伽放松和冥想技法已被证明能激发与应激反应相对的“放松反应”。这种强有力的康复机制，在体内引起与应激反应相反的变化，能帮忙把与压力有直接或间接关系的疾病和失调减到最小的程度。除此以外，压力的缓解对家庭关系、个人学习、事业都能起到四两拨千斤的作用。《释压、定心、幸福冥思》上有精辟的论述，您可以看看。...

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