我是高一的学生，感觉高中的压力很大不适应，越来越狂躁。怎么让自己平静下来好好学习

显示全部楼层 · 2013-10-23 09:12:36

首先，整体规划一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣...

千问 · 2013-10-23 09:12:36

这个因人而异，你可以试着打打球，什么的发泄一下一般运动和学习可以互相促进，还有你要给自己设定一个合理的目标，把该做的事情一个个做好，不要老是想这样人肯定容易烦，我一般如果看不下书会试着做一些数学题目可以让自己快速进入学习状态你可以试试...

千问 · 2013-10-23 09:12:36

我也高一，可是我为什么没有紧张呢？那是因为要对自己做催眠…也就是说不需要有压力。我想…你应该在为期中考试而烦恼。不过这样的烦恼是徒劳…因为，做好现在做的，等到考试结束后再做打算也不迟...

千问 · 2013-10-23 09:12:36

多锻炼身体少做一个人的事...

千问 · 2013-10-23 09:12:36

和我一样，多观察老人，和老农民，这是我的经验，，...