怎么样快速过减肥停台期

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2 | 2013-11-1 12:56:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

让自己由潜意识开始建立正面的思考、言语、行为(1)建立自己正面的想法，相信自己一定可以有所改变。(2)多说正面的话语，例如：“做得到”、“有可能”、“减重是一件容易的事”。(3)持续有益减重的行为，例如：“落实饮食控制”、“建立规律运动习惯”。...

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千问 | 2013-11-1 12:56:00 | 显示全部楼层

如果确认是平台期，那么可以正常甚至加大每日的摄入量，保持2-3天，再继续按照你原来的计划减肥...

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千问

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论坛元老

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