初2，一米75，50KG,能跳到2米7左右。2到3年内可以扣篮不要电脑上的计划。详细的，最好有经历

显示全部楼层 · 2013-10-24 12:48:57

锻炼呗每天跳跳沉沉退打篮球特别长个少年多打篮球多跳就长个了...

千问 · 2013-10-24 12:48:57

拉肌肉？？？？大哥，应该是拉韧带吧，另外，弹跳高低，看你的小腿肌肉和肌腱的能力。。。另外，想问下，你说能跳到2米7，应该是摸高吧？？不是腾空高度吧？？跳绳（单腿跳），蛙跳，都是不错的选择，天赋的身体条件很重要。...

千问 · 2013-10-24 12:48:57

练好基本功吧，身体条件，亚洲人就那样，...

初2，一米75，50KG,能跳到2米7左右。2到3年内可以扣篮 不要电脑上的计划。详细的，最好有经历