打篮球，控球时，总是害怕被断，从而导致动作凌乱不能有效进攻！该怎么办？怎么才能在控球时面对着人不怕

显示全部楼层 · 2013-10-24 16:05:49

渣渣们退下吧！
资深篮球十年今年21。控球等级： 2.0
（满级是5.0）快船保罗3.0的控球。自我介绍完毕，说正文：
想面对防守人员而临危不乱，那么你要做到以下几点：
1.娴熟的运球技巧和技术。也就是球性。
日积月累的东西。需要经常地练习。屈膝，半蹲，轻弯腰，眼睛直视前方不要去看球。对球做左右拉抽的动作。（就是左手拍球到右手右手拍到左手）这是最基本的，也是最重要的基本功。切记，一定不要低头看球，要看前方，要不然会养成运球低头的习惯看不到自己的队友，从而导致突分，传球失败。左右拉抽的时候双臂摆到块与地平线水平的高度，而且要大力。这里我要说一下。使劲的做拉...

千问 · 2013-10-24 16:05:49

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉.2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,敌人要么知趣...

千问 · 2013-10-24 16:05:49

多练，练到运球跟你走路一样自然，即使你注意力放在其他地方，手碰到球还能条件反射地拍，动作就不会变形了。如果有不良的运球习惯就要及时改掉，比如重心过高等。平时在场下也要多总结，看看自己防别人时是不是也很容易断到别人的球，如果断不到，那究竟别人是在什么地方做得比自己好，想透彻了就不慌了。...

千问 · 2013-10-24 16:05:49

还是经验不够，比赛打得少！打得多了自然不怕，就像上台表演一样！经验少，上台就紧张，害怕演砸，上的多了，就成老油条了！没有捷径，还是多练！不过有一点，你先是和打得不好的人一起打，他自然断不到，等你有了信心再去和高手对抗。上来就和高手打，几个回合就把你放得信心全无了！...

千问 · 2013-10-24 16:05:49

主要是你经验不多自信不够,不要总是担心被断球怎样怎样的,无论干什么自信最重要.按照自己的想法打断了怎样?再抢回来就好了.加油.会打篮球的男孩不会差多少....