郁闷灬我要减肥

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1 | 2013-10-25 16:02:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

每个人肥胖程度不同，减肥决心不同，所以这种情绪周期因人而异。就我个人而言，我觉得现阶段每2周是我一个周期，在意志最低的时候我总能大吃特吃，吃多后自己会无限鄙视自我，然后减肥斗志又昂扬了——进入拼命减肥期。呵呵，好在我的减肥周期不算太短，所以总体来看我的体重还是下行的。　1。睡觉，据调查失眠熬夜会发胖。2。早餐吃燕麦，燕麦有饱和感不易发饿，而且可以带走油脂。3。做修复型运动。燃烧脂肪。4。香蕉。可以预防便秘也是敛价的减肥药。5。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。...

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