考试前学生心焦如何解决

显示全部楼层 · 2013-10-27 12:48:30

考生在考前的心理调适十分重要。我们常说的临场发挥，与心理调节的好坏有直接关系。良好心理素质的获得，来源于以下几个方面:一是平时注意下功夫，尽量使复习完备，少出漏洞，使自己胸有成竹，考场上自然心安;二是平常要有意识培养自己临阵不乱的功夫和处理意外事件的能力;三是注意临考前调整好心理、生理状态，注意保持充足的睡眠，千万注意不要染病。1·树立自信心考生树立“自信”十分重要，临考前考生情绪多半不稳定。其实，压力亦非突如其来，而是持续存在的，所不同的只是程度各异而已。有些考生临考前一周起就感到极度的恐惧，有些考生到考试前一天才有些感觉;有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了，有些考生只是稍微有些压力而已。这种情况应该靠增强自信心来抵御消极的压力。首先...

千问 · 2013-10-27 12:48:30

切身实际的建立一套学习方法,复习主要是对学过的重温一遍,所以比初学时轻松.安排好每门功课每天复习的内容,大概在怎样的范围内可以完成;看书的时候,结合一些做过的题目,尤其是那些平时做错,又容易出错的地方;复习适当做一下比较熟悉的题目,练练手,增加信心;每天的复习过的内容在脑子里清理一下,今天复习的内容,觉得很满足的话,就很不错了....

千问 · 2013-10-27 12:48:30

深呼吸...