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如何跳街舞单手撑地
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如何跳街舞单手撑地
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2017-9-1 21:08:57
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1,首先学双手飞机撑〈参考练成时间:2天〉跪下,前腿盘去后面然后把大腿分*滑开越大越好,然后把手〈可以左或右,一旦练习惯了,以后的风车和托马斯都用这只手练,个人感觉会比较好,当然,足够强的话可以双手都练了〉撑在肚持左或右〈左手左边右手右边〉,把手掌转向你的外侧方向然后就撑下去,另外一只手就也撑在地上,但重心保持在撑肚的那只手掌上,然后就慢慢把身往前倾,记住头要往前望,双手撑,定住,可以多久就多久,头最好可以望到天花板,使头身腿从前边看成一直线。此过程腿要曲不用那么直可以快一点掌握平衡。还有双手的距离不远也不近2,好了,练好了双手飞机撑,就可以开始练单手了〈2天〉基本上与双手飞机撑一样,先做了双手飞机撑然后把你的重心提到头...
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千问
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2017-9-1 21:08:57
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单手撑地。。。首先你倒立无压力。。。总之撑地的手就为一个中心点。。剩下的一切都在练习中我不知道你需要练习的是单手倒立还是free三角撑之类的,因为这都是可以单手的。。。nike一类的,其实练习时候不需要去可以的把脚一定要摆出nike的腿型,但是撑稳很关键,需要很硬的道理基础我不赞同,因为我现在倒立也没过七八秒的,单手free一样可以摆的很好,最主要还是需要平...
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千问
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2017-9-1 21:08:57
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那个是街舞breaking里的动作,叫单手耐克,做那个必须先从双手倒立开始练起。如果你不是b-boy(学breaking的男孩),那么一定不要尝试这种动作,很容易受伤。你要从双手倒立练起,开始需要墙,渐渐地离开墙,再将双手换成单手,就成功了。...
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千问
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2017-9-1 21:08:57
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从双手的倒立开始联系,慢慢的打耐克,然后单手。...
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