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大家帮帮忙:短跑后大腿上面疼是怎么回事?

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1 | 2013-10-4 13:15:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于跑步,除注重跑前热身外,还要注重跑后放松练习!你的情况应该就是跑后放松不足,长久乳酸堆积,造成的一个恶性情况!现在你要做的就是经常对大腿肌肉进行按摩放松,尤其在跑后!若是你对跑步有点验究,对于短跑,你要多找下坡路进行缓速跑练习,这对于提升短跑能力很有效!...

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