如何缓解性紧张？

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1 | 2013-10-4 17:26:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

①转移注意力。把性的意念转移到其他方面去，如避免观看有性刺激的书刊、影视，把精神集中在学习和工作上，积极参加体育锻炼和文娱活动。②培养良好的生活习惯，以减少性紧张的发生。如有规律的作息制度，晨起不赖床，睡前用热水洗脚、或用湿毛巾擦身，睡硬板床，被褥不过于温暖。③用信念来克制欲望。用理智战胜违背信念、违背道德的事。④可偶尔手淫。对于实在难以缓解的性紧张，偶尔用手淫来缓解，对人体无大害处。...

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论坛元老

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