打羽毛球是用不上力，球一直打不远，是我胳膊没力吗？

显示全部楼层 · 2016-1-3 08:01:50

很多人刚开始打都是这样，打不远是你没调动起身体的力量，单靠胳膊是不够的，需要从腿部到腰部，然后整个手臂有一个向后蓄力的过程，等判断好球的落点后，用力甩出去，这需要在长时间的训练过程中慢慢掌握这种身体的律动。而扣球主要是靠手腕的力量，刚开始打时手腕会相对比较僵硬，打的多了，慢慢就比较柔软了，主要也是要多练习。什么运动都是需要锻炼出来的，在锻炼中慢慢体会身体的节奏，而且要持之以恒，练得多了身体也会变好些，其他运动也就比较容易上手了。...

千问 · 2016-1-3 08:01:50

打羽毛球虽然是体育运动，但技术含量比较高，用不上力是没有掌握好节奏，很多技术好的女孩子，打起球来比壮汉还有劲。你要耐心练习，寻序渐进，一开始不要用尽全力去打球，手、手腕、手臂甚至身体都要柔软有弹力，最好是象鞭子一样甩动才有力，不能象棍子那样僵硬。把自己想象成拨波鼓一样，手臂自然甩出去，手掌不要把拍子握死，手腕在球拍打到球瞬间要回收一下，羽毛球就会很有力地打出...

千问 · 2016-1-3 08:01:50

打羽毛球一定要找好发力点发力的时候要从腰始要到手指止这是其一第二是一定要迎着球打并且尽量做到第一点一整套的发力动作最后是做俯卧撑练练然后万一跑不到的时候也要用一些蛮力不过迎着球打是最关键的...

千问 · 2016-1-3 08:01:50

打羽毛球肩膀僵硬！高远球打不远，杀球发不出力...