我有两两个月没运动了，现在运动久了脚开始痛了，继续运动下去会不会更痛，

显示全部楼层 · 2012-9-15 09:06:33

楼主，你这种情况是比较常见的，两月没运动，你的身体的部位的运动机能就会下降的，这和机器运动一样，俗称所谓的身体生锈。我们知道的，机械很久没运转，它也会运动不开，我们要加机油，加润滑油，并且只开一小会，然后慢慢的更加时间，其实人也是同样的道理，很长时间不运动，突然一下子要运动了，我们不能做过于激烈的运动或者长时间运动（就是楼主说的运动久了），所以继续运动下去，建议楼主要保持个度（适可即止），慢慢来。如果继续超出身体机能所能接受的度，你的脚会更痛的，因为你让承受的压力超出了你脚所能承受的。好好爱护你的身体哈，运动慢慢的来就行，因为我们的所以运动的前提，都是围绕着“健康”来的:）...

千问 · 2012-9-15 09:06:33

不会，这是乳酸堆积现象，持续运动后乳酸消失就不会痛了。...

千问 · 2012-9-15 09:06:33

不会的，多运动几几天就适应了...