我是一名高一学生,我晚上睡觉爱做梦,第二天到学校上午的课老是要睡着,有经验的哥哥姐姐,大叔大婶,帮我啊

显示全部楼层 · 2012-9-22 20:59:56

做梦是一个释放压力的过程，你一定是有压力了，或许自己没察觉到，要解决这一问题就要从根本入手，减轻自己的压力，或是白天少想一些乱七八糟的东西，尤其是睡觉之前更不能想，这样就会减少做梦的次数，你也可以在睡觉之前喝点奶，促进睡眠，泡脚也可以。至于上课睡觉，自己潜意识也要控制，也许是刚上高一不太习惯作息时间。加油喽！...

千问 · 2012-9-22 20:59:56

做梦很正常但若是第二天上课瞌睡就有点不应该了高一了么好好学习要不上课前喝带牛奶或者是出去呼吸下新鲜空气尽量调节...

千问 · 2012-9-22 20:59:56

做梦一般不会累的除非是一个晚上做好几个梦的那样才会累了吃咖啡苦丁茶...

千问 · 2012-9-22 20:59:56

安眠药可以不。。。早睡早起才是最重要的！...

千问 · 2012-9-22 20:59:56

早睡早起多做运动，中午休息半小时...