怎么练腕力

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1 | 2013-10-11 20:43:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

买个腕力器吧我就是在体育用品商店买了个腕力器也并不是很贵的我当时买就花了20块天天锻炼就会有效果的还有一种办法就是俯卧撑，你练俯卧撑时把手横着放，这样做起来就有压的感觉，相反的就是做手背俯卧撑，这样做起来保证你的感觉好，而且手腕也会变得柔软。希望能帮助到你吧...

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论坛元老

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