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晨跑的时候怎么调整呼吸 ，为什么我跑跑就差气

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查看11 | 回复4 | 2013-10-16 18:10:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
呼吸要均匀，吸一口气跑几步，乎气跑几步 ，下次呼吸还保持这个频率就好了！...
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千问 | 2013-10-16 18:10:36 | 显示全部楼层
可以加大摆臂，调整呼吸。...
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千问 | 2013-10-16 18:10:36 | 显示全部楼层
岔气的时候用舌尖抵上面的牙齿。。管用的。。...
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千问 | 2013-10-16 18:10:36 | 显示全部楼层
跑之前先做侧展，就不会了…………...
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