游泳有益身体健康但是学生游泳要注意哪些事项呢？

显示全部楼层 · 2013-10-21 20:16:37

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用，具体作用如下：一、游泳能够提高心肺功能。游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。游泳还能增加呼吸系统的机能，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120-1...

千问 · 2013-10-21 20:16:37

游泳之前要做一些热身运动防止抽筋！游泳时耳朵里难免会进一些水，但是不要紧，...

千问 · 2013-10-21 20:16:37

要注意泳池水的卫生，不然会染起手足口病。游完泳一定要洗头洗澡。...

千问 · 2013-10-21 20:16:37

男人主要注意耳道，可以带耳塞或是每次游泳之后用棉签清理，预防中耳炎等疾病的产生。女人更多主要就是注意，经期的前后不要游泳，容易感染细菌和疾病，再有就是不管那女，游泳之后一定要洗澡，因为游泳馆的水里都添加有化学制剂，会刺激皮肤，对皮肤产生不好的影响。其它就没什么了，游泳是全身协调性的运动，对身体各部位的整体运动还是不错的。...

千问 · 2013-10-21 20:16:37

下水前先热身，不要激烈运动，注意休息...