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我想减肥，现在每天早餐就是鸡蛋，油条，一个豆沙包，稀饭，午餐晚餐都不吃肥肉，不吃夜宵，有什么药能帮

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1 | 2013-10-22 22:59:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,指导意见：但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!...

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千问

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