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我现在早中晚饭照常吃.不吃猪肉.有时候吃点牛肉鸡肉.每天都坚持慢跑一小时.有点小肚子.要多久才能减

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4 | 2013-10-24 07:21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步连腿的，仰卧起坐，还有背起才练腰。。。。脸要等全身都瘦下去之后自己就瘦了...

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千问 | 2013-10-24 07:21:48 | 显示全部楼层

可以做做俯卧撑，减腹部肉肉最有效，脸上可以用药...

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千问 | 2013-10-24 07:21:48 | 显示全部楼层

鸡肉戒了吧，牛肉也戒了吧，猪肉还是吃点吧。。晚饭省点吧。。。慢跑一小时呃。。。这个得加长点时间，加一小时，大概3个月有成效、至于瘦脸问题嘛。身上的肉减下来了脸也会减下来的...

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千问 | 2013-10-24 07:21:48 | 显示全部楼层

你那是要变胖的预兆...

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