每天只吃超韭菜，和炒白菜，素的那种，能减肥么？

显示全部楼层 · 2013-10-10 15:22:39

蔬菜没问题，问题是炒菜用油，如果你用重油的话，连油全吃的话，那么不但不会瘦，说不定还胖，因为油脂热量很高，为了菜好看好吃，所以会用多油，建议你少放油，一点点油，那么减肥还是有希望的~啊对了，另外主食方面如果你还是吃多的话，那么不会瘦~所以饮食方面，要达到减肥效果，无懈可击的，1是喝白开水，2是低盐无油蔬菜，如果你每天的饮食只有这两样，那么瘦身成功指日可待~而且此等食谱无懈可击~...

千问 · 2013-10-10 15:22:39

减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。...

千问 · 2013-10-10 15:22:39

不能...

千问 · 2013-10-10 15:22:39

还是水煮吧，炒菜还是要放油的...