朋友：我需要你的help!

显示全部楼层 · 2006-10-5 20:29:56

建议去看一下心理医生

千问 · 2006-10-5 20:29:56

想到坏处不是不好，想太多就没必要了，休息一下，和家人在一起谈谈这个问题吧？

千问 · 2006-10-5 20:29:56

你是不是有点自卑？不相信自己能做到，或者不相信自己能拥有某物？既然你道理都明白我就不讲道理了，从心理上将你首先要树立自信，别想太多，从生理上讲你应该吃点安定类的药，舒乐安定还可以，但不要乱吃，好像是处方药要医院开的。从食疗上，你可以吃些让神经兴奋的东西来消除的沮丧，比如咖啡，可乐，还有香蕉，巧克力，等甜食可以让你神经兴奋。

千问 · 2006-10-5 20:29:56

担心的小事没有发生，难道不会松口气似的轻松么？让自己放松下来，不要刻意去记起或是刻意去忘记，找些分散注意力的事做吧，比如去念书啊什么的。（我自己都是深呼吸下，不行的话再深呼吸，然后把所有事情都放一边，重新开始，就好像电脑系统还原或是重装系统一样，除了主要磁盘里的东西变了，其他盘里的记忆还在哟~）祝：早日开心~早日解开心结~

千问 · 2006-10-5 20:29:56

人要学着正视自己的能力和身边的环境，第一次，你试着不让自己担心，结果的确没有反正那种你预期的坏事情，心情放松点第二次同样做几次下来人就有安全感了别担心，你能做到的：）