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请问各位大侠一天中跑步的最佳时间是几点？

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2 | 2006-10-5 23:39:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

下午五点到五点半吧!

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千问 | 2006-10-5 23:39:26 | 显示全部楼层

下午3-5点左右较好

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千问 | 2006-10-5 23:39:26 | 显示全部楼层

一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。

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千问

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