肖杰：怎样克服高原打球的不适应问题

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1 | 2013-10-21 17:44:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

碰球体就会感觉到球像子弹一样飞快，控制不了球。克服高原球速不适应这个问题，可以从以下几个方面来处理：一、可以提前几日到赛区，适应气候、场地的变化。另外，高原地区相对于平原地区，对于体力的要求也较高。二、注意减小挥臂击球的动作，让你的击球动作变得比平常更小，缩短发力时间和距离。如果击球动作太大，则发力时间过长，击球力量过大，击球不可控因素就会加大，从而容易导致出界。三、采用先下压控制网前战术。拉吊的球路以围绕下压控制前场为主，减少起高球，减少对手的进攻几率。...

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