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八年级了，160左右，体重112左右，因为体育要中考，我的体育不怎样，我想一边减肥一边锻炼身体给些建议？

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3 | 2013-10-26 16:13:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

坚持锻炼就是减肥，晨炼长跑较适合，保持身材匀称。...

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千问 | 2013-10-26 16:13:15 | 显示全部楼层

可以抽时间跑步或选择一些自己喜欢的运动比如转呼啦圈，不要节食。...

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千问 | 2013-10-26 16:13:15 | 显示全部楼层

做有氧运动操，每天一个小时。...

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千问

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