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怎么练好柔道？》

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1 | 2013-10-13 23:09:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

用心去投入，柔道记住四个字：稳。快。准。变。无非就是趁对方动作做到一半。干扰对方重心一个目标。你动作做的快。熟练。对方就一点机会都没有。柔，首先要能够"柔”（韧带加下腰）再练好腰腹力量，这是初级的基本功了。...

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