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如何用拉力器练宽肩膀

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1 | 2013-10-24 22:05:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实拉力器把肩膀练宽的奥秘就是练的肩膀两侧的肌肉。如果人的生长周期过了基本上身体的骨骼已经长定型了。适当的练练可以让你的肩显得宽一些。只要将拉力器放到胸前水平拉开就行了！...

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