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多吃香蕉能减肥吗?
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多吃香蕉能减肥吗?
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2013-10-14 13:00:22
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吃香蕉能减肥吗?很多人都在问这个问题。大家都知道香蕉具有润滑肠道、对解决便秘都有很好的效果。同时,吃香蕉也会让人有很强的饱腹感,那么吃香蕉到底能不能减肥呢?香蕉减肥法有用吗?香蕉的营养维他命B1、B2:促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳。钾:促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外,有助于消除浮肿。镁:调节血压,调节钙在人体内的作用。膳食纤维:有助于消除便秘。血清素:安定神经,促进睡眠,解除焦虑,消除饥饿感。植物营养素:含有的多酚具有强烈的抗氧化作用,有助于抗衰老。酶:可以顺利被肠胃吸收,增加肠胃的休息时间。糖类:香蕉含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等多种糖类,可以让身体耐得住饥饿,保持注意力。...
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千问
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2013-10-14 13:00:22
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可以,香蕉可以增强饱腹感,通便,但是一次不能吃太多,因为香蕉的热量比较高...
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千问
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2013-10-14 13:00:22
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