为什么我一有用到脚的运动我完事后教都很痛比如打篮球长跑完事后都很痛主要是篮球我朋友都不会痛

显示全部楼层 · 2012-9-27 08:14:42

第一，有可能是由于你锻炼过少，猛一激烈运动过后会导致筋腱的疼痛。第二，很可能是由于你没有热身，直接剧烈运动，而本身你的腿部和脚部的筋较短，因此，未经过提前的预热就大幅度运动会导致腿脚的筋急速拉伸而疼痛。第三，如果以上两种情况都不是的话，很可能是你的脚部有什么问题，去医院看看吧！平板足目前是不能用药物治疗的，体育疗法对预防和治疗有良好的效果。方法是：①赤脚在沙坑、沙滩或海棉垫上用足底外侧着地练习足趾抓地行走。②赤脚在沙坑、沙滩、海棉垫上练习足趾抓地跳。③可在鞋内垫上一层较厚的海绵练习用足外侧着地足趾抓地行走。④用10余根直径约3-4厘米的圆柱形小木棒，顺序排列在平正的地面上，木棒之间的距离约30-50厘米，练习者穿软底鞋，用足心踩在木...

千问 · 2012-9-27 08:14:42

这个和多种因素有关，在网上问只能问个大概。可能是你平时运动较少，所以突然活动以后会很痛，这个是最常见的原因。如果不是这样的话得说清楚你具体是怎么疼法，是肌肉痛或是骨头痛还是肿胀痛？如果想确定的话可以去医院看看，现在挂号费就几块钱，也不贵。不过一般来讲应该是没大事的。希望能够帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我~ 平板足应该问题不...

千问 · 2012-9-27 08:14:42

第一种情况，就是你可能是扁平足，所以导致你运动的时候才会脚痛！第二种情况，有可能是由于你锻炼过少，猛一激烈运动过后会导致筋腱的疼痛。第三种情况，就是应该是你的脚之前有习惯性损伤一直没有痊愈，所以一运动可能会疼痛！这种情况要休息好，打球的时候还要有足够的热身运动！第四种情况，可能就是你的脚有问题，所以工去医院看看啦！身体是革命的本钱嘛！...

千问 · 2012-9-27 08:14:42

你以前受过伤吗？？你的体重是否过重？这都能让你运动之后引起疼痛。如果你以前受伤了，那是伤一直没有好，需要养伤，建议好好拍个片子，一定要等到好了再玩，否则，留下疾患真的不好。如果是你体重过大，那你就要注意运动，不要过量，适量运动，减肥！...

千问 · 2012-9-27 08:14:42

你好, 你这个可能是伤到胫骨了，休息个把月就好了，最近别打球了，晚上睡觉前泡个热水脚，在床上摇摇脚踝，不过敏的话买个老虎膏药贴下，平时最好穿运动鞋，个把月就回复了，我以前从门上跳下来镇的都不好走路，如果走路没事，那么骨头应该没有问题，你以前有过这种情况么，如果有那是骨膜或者韧带的问题，休息一段时间，喷一些药试试，如果不好转，去医院看看，别出问题 ,希望可...

为什么我一有用到脚的运动我完事后教都很痛 比如打篮球 长跑完事后都很痛 主要是篮球我朋友都不会痛

为什么我一有用到脚的运动我完事后教都很痛比如打篮球长跑完事后都很痛主要是篮球我朋友都不会痛