怎样能长胖？

显示全部楼层 · 2012-9-25 17:44:51

那样很不好■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。■特别提醒一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由...

千问 · 2012-9-25 17:44:51

1 没有病，但就是瘦，有可能是肠胃吸收不好，人家吃点什么都会把营养归为己有，但是肠胃不太好的吸收就少。吃多少营养也吸收不多。2 就是饭量小，我感觉我有一点。要是碰到我特别爱吃的还行，一般的饭我都吃不太多，瘦人一般容易吃不下太多。3 精神上。人说心宽体胖。如果遇事爱多想，平时经常考虑这考虑那，思考过度，或者是遇事就想不开，得想好久，经常多愁善感，要么担...

千问 · 2012-9-25 17:44:51

只个问题好回答啊，看你是男是女了，如果是男生多锻炼在你大量运动后体能消失很多三个小时之内多吃饭会增加有肌肉长出来哦，自然就壮了看起来就胖了啊！如果是女生那就更好办了只要你身体没毛病多吃就会胖的但不要太过啊...

千问 · 2012-9-25 17:44:51

吃高卡路里的食物.并且试着有吃零食和宵夜的习惯.少运动.长时间坐着....

千问 · 2012-9-25 17:44:51

不要长胖，要长结实。胖了之后会给你带来意想不到的困扰。以及周围朋友的嘲讽。这样并不好运动不仅助胖子减肥，还可以帮助瘦子加快新陈代谢，消耗得越多吃得越多。这样可长出结实的肌肉。...